話す＝離す＝放す【アクセスバーズ】有効活用

アクセスバーズは

話しながらセッションすると

それにまつわる決めつけが消えやすい

と言われていますが

バーズをやって７年

本当に！実感しています。

話せば

離れて

放たれる

自分の『反応』の裏側には

• 前提
• しがらみ
• 決めつけ、、、

いろいろな『モノの見方』が付随してます。

• 嫌だったこと
• しんどいこと
• 気になること
• 嬉しかったこと
• 感動したこと
• ほこらしく思うこと

これらすべて『反応』 です。

　どんな出来事があり

　どんなことを感じて

　どう動いたのか？

　どう考えているのか？

自分の思考・感覚・感情について話している時には

その『反応』を裏付ける『モノの見方』が

脳内で刺激されていますので

　そのエリアにおいて

　アクセスバーズが作用しやすい

という風に理解しています。

意識を向けたものが活性するからです。

アクセスバーズをしながら

もし話したいことが出てきたら

なんでも話してみてください。

終わる頃には

「・・・どうでもいいかも？」

となっているかもしれません

「こうしてみたらイケるかも！」

ヒラメキをキャッチできるかもしれません。